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失眠调养药膳之十一:天麻瘦肉汤

  材料:天麻10克,瘦肉250克,盐适量。

  功效与适应症:天麻,性味甘、平;入肝经;具息风、定惊安神之功。 阅览全文 »

失眠调养药膳之十:枣仁炖雪梨

  材料:炒酸枣仁10克,雪梨2个,冰糖适量。

  功效与适应症:酸枣仁,性味甘、平;入心、脾、肝、胆经;具养肝,宁心,安神,敛汗之功。 阅览全文 »

失眠调养药膳之九:夜交藤合欢花炖猪脑

  材料:夜交藤20克,合欢花15克,枸杞子、圆肉各10克,猪脑1个,生姜2片 食盐适量。

  功效与适应症:夜交藤,性味甘、微苦,平;入心、肝二经;具养心,安神,通络,祛风之功。 阅览全文 »

失眠调养药膳之八:山药莲子粥

  材料:鲜山药100克,莲子30克,红枣15枚,糯米100克,冰糖适量。

  功效与适应症:山药,性味甘,平;入肺、脾、肾经;具有健脾补肺、益肾固精的功效。 阅览全文 »

失眠调养药膳之七:龙眼洋参饮

  材料:圆肉30克,西洋参10克,冰糖适量。

  功效与适应症:圆肉,性味甘、温,入脾、心经;具有益心肺、补气血、安神、润肺止咳之功。 阅览全文 »

失眠调养药膳之六:圆肉芡实粥

  材料:圆肉25克,芡实25克,炒酸枣仁20克,蜂蜜20克,糯米100克。

  功效与适应症:圆肉,性味甘、温,入脾、心经;具有益心肺、补气血、安神、润肺止咳之功。 阅览全文 »

失眠调养药膳之五:远志枣仁粥

  材料:远志15克,炒酸枣仁10克,粳米100克,食盐适量。

  功效与适应症:酸枣仁,性味甘、平;入心、脾、肝、胆经;具养肝,宁心,安神,敛汗之功。 阅览全文 »

失眠调养药膳之四:柏子仁莲枣炖猪心

  材料:猪心1个,柏子仁15克,莲子30克,红枣10枚,生姜2片,食盐适量。

  功效与适应症:猪心,性味甘、咸、平;入心经;具有补虚益血,安神定惊的功效。 阅览全文 »

失眠调养药膳之三:猪心枣仁汤

  材料:猪心1个,炒酸枣仁15克,茯苓15克,远志5克,食盐适量。

  功效与适应症:猪心,性味甘、咸、平;入心经;具有补虚益血,安神定惊的功效。 阅览全文 »

失眠调养药膳之二:圆肉枣仁莲子羹

  材料:圆肉30克,炒酸枣仁10克,百合10克,莲子20克,冰糖适量。

  功效与适应症:圆肉,性味甘、温,入脾、心经;具有益心肺、补气血、安神、润肺止咳之功。 阅览全文 »