失眠调养药膳之七：龙眼洋参饮
材料：圆肉30克，西洋参10克，冰糖适量。
功效与适应症：圆肉，性味甘、温，入脾、心经；具有益心肺、补气血、安神、润肺止咳之功。 阅览全文 »
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失眠调养药膳之六：圆肉芡实粥
材料：圆肉25克，芡实25克，炒酸枣仁20克，蜂蜜20克，糯米100克。
功效与适应症：圆肉，性味甘、温，入脾、心经；具有益心肺、补气血、安神、润肺止咳之功。 阅览全文 »
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失眠调养药膳之五：远志枣仁粥
材料：远志15克，炒酸枣仁10克，粳米100克，食盐适量。
功效与适应症：酸枣仁，性味甘、平；入心、脾、肝、胆经；具养肝，宁心，安神，敛汗之功。 阅览全文 »
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失眠调养药膳之四：柏子仁莲枣炖猪心
材料：猪心1个，柏子仁15克，莲子30克，红枣10枚，生姜2片，食盐适量。
功效与适应症：猪心，性味甘、咸、平；入心经；具有补虚益血，安神定惊的功效。 阅览全文 »
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失眠调养药膳之三：猪心枣仁汤
材料：猪心1个，炒酸枣仁15克，茯苓15克，远志5克，食盐适量。
功效与适应症：猪心，性味甘、咸、平；入心经；具有补虚益血，安神定惊的功效。 阅览全文 »
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失眠调养药膳之二：圆肉枣仁莲子羹
材料：圆肉30克，炒酸枣仁10克，百合10克，莲子20克，冰糖适量。
功效与适应症：圆肉，性味甘、温，入脾、心经；具有益心肺、补气血、安神、润肺止咳之功。 阅览全文 »
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失眠调养药膳之一：百合红枣炖龟
材料：百合30克，红枣50克，乌龟1只，生姜2片，食盐适量。
功效与适应症：百合，性味甘，微寒；入肺、心经；具润肺止咳，清心安神之功。 阅览全文 »
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