助你改善失眠的六个小贴士
Noratis 编译 Keywords：Insomnia
睡个酣畅的好觉并不是奢望。睡好觉是白天精力旺盛和有个好心情的关键；最近的研究还提示，睡好觉对身体的健康有着重要的影响。睡眠不好可致肥胖，2型糖尿病、高血压、抑郁、紧张和焦虑。 阅览全文 »
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五步法预防儿童肥胖症
Noratis 编译 Keywords：Childhood Obesity
“人如其食。”这句曾经人尽皆知的名言，当现在用来教育我们的小孩改善饮食习惯时，已几近失传了。我仍然记得一年级的老师，胡克斯太太，她顺着每行桌子走下来给我们发午点时的情景。这是每一个人每天最期待的时刻。像往常一样，我把两枚硬币在桌子上转来转去，期待着我熟悉的巧克力牛奶和巧克力曲奇饼。但令我惊讶的是，胡克斯太太放下的碟子中只有苹果和梨，还有一杯葡萄汁。 阅览全文 »
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催眠疗法在儿科中的应用
Noratis 编译 Keywords：Hypnotherapy, Pediatric Cancer
两年前，我接到一个所在地区医生的求助电话。她正想知道我是否有兴趣应用催眠疗法帮助她的几个病人。我的兴致一下子上来了，于是我赶往她所在的地区医院，在她的办公室中会了面。她的病人都呼她吉尔医生。我和吉尔医生坐下来详谈了她的其中一个病人的情况。吉尔医生是一个儿科肿瘤学家，也就是说她的病人是那些不幸患了肿瘤的儿童。她说，对那些小孩来说，明白和应对他们所要接受的治疗是一件多么困难的事情。像化疗等治疗，会让他们承受比癌症本身更多的痛苦和压力。吉尔医生告诉我，她有一个特殊的病人正受着治疗的痛苦折磨。这是一个八岁的小女孩，每次到医院接受化疗注射时便会变得异常焦虑。我和吉尔医生一起探讨了我可以怎样用催眠疗法帮助她的病人。我们预约了一个时间以便我可以见到和帮助她的病人。 阅览全文 »
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辣椒素：肥胖症的天敌？
Noratis 编译 Keywords：Capsaicin, Apoptosis, Adipogenesis
据《农业与食品化学学报》（Journal of Agricultural and Food Chemistry）消息，一项由台湾国立中兴大学食品暨应用生物科技学系的徐庆琳教授和颜国钦教授所进行的研究显示，辣椒素可有效诱导前成脂肪细胞和脂肪细胞凋亡，并能抑制脂肪生成。 阅览全文 »
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瑜伽可减轻乳腺癌患者疼痛和疲乏感
Noratis 编译 Keywords：Yoga, breast cancer
据《疼痛与症状处理杂志》(Journal of Pain and Symptom Management)消息，一项由美国北卡罗来纳州达勒姆的杜克大学医学中心所主持的实验性研究显示，经特别设计的瑜伽可减轻晚期乳腺癌患者的疼痛和疲乏感，令她们重新振作起精神。 阅览全文 »
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共轭亚油酸可温和地削减体脂
Noratis 编译 Keywords：conjugated linoleic acid, body fat
据《美国临床营养杂志》(American Journal of Clinical Nutrition)消息，一项由美国威斯康星州医学和公共卫生学院所进行的meta分析显示，作为膳食补充剂的共轭亚油酸可帮助削减体脂。 阅览全文 »
