Noratis 编译 2009年1月24日
　　Keywords：heart disease, cold weather, holiday heart

　　据加州大学圣地亚哥分校的一项研究显示，寒冷的天气和一些与节假日相关的活动行为可令原有的心脏疾患恶化，每年的12月和1月都是心脏病发作死亡率最高的时期，而新年更是这期间的高峰段。

　　北卡罗莱纳州立大学的心血管病专家 Cam Patterson 博士介绍说：“为什么在冬天会有较多的心脏病患者病发死亡并不清楚，但12月和1月的死亡统计数据显示寒冷的天气是招来这可怕梦魇的原因之一。这个问题的另一原因是许多人在心脏病发作前并不知晓自己已患有心脏病。对许多心脏病患者而言，这就像一个定时炸弹，而寒冷天气点燃了它的导火线。”

　　寒冷天气的影响
　　Cam Patterson 介绍说：“有几个与天气相关的因素可影响心脏的健康。暴露在寒冷的环境中可令血压升高，血压升高则会增加心脏的负担。寒冷的环境还会令血液变得粘稠，从而增加血栓形成的危险。寒冷的环境会令血管收缩，导致血流减缓。以上三种因素共同作用可令心脏病患者心脏病发作。”

　　与冬天相关的一些活动也在心脏病发作中扮演一定的角色。暴雪后的铲雪等可令一些心脏病患者透支自己，尤其是那些平常喜欢久坐不动的心脏病患者进行铲雪时。

　　节假日的行为习惯
　　人们在节假日比平常饮用更多的酒，而酒精的刺激可能导致致命的心房纤维性颤动。

　　膳食的改变也会在整个节假日期间产生影响。人们体重的增加大部分源于节假日期间的暴饮暴食，而到了下一年的这个时候，今年所增加的体重却仍未减掉。

　　Cam Patterson 说：“当这种情况继续下去，心脏就会一年比一年更难保持健康的状态。如果你在节假日期间情绪抑郁，为你的健康着想，你必须寻找可能的危险因素。你的心情和你的心脏健康之间在不同的层面都有一定的相关性。如果你的抑郁情绪持续，则需要向医生求助了。”

　　如何预防节假日心脏病
　　只要预先做好充足的准备就可避免在节假日“光临”急诊室了。其中最重要的是不要暴饮暴食。要注意挑选健康食品，让那些不健康的食品无容身之处。如果真的想满足一下口腹之欲，那么只选定一些特别的日子作为狂欢的机会，而不是在整个节假日期间都放纵地饮食。“不要把它看成是一个悠长的假期，只能把它当作一个节日。”

　　如果你要出外旅游，往行李箱中塞一些健康食品作候机时的零食吧。如果你已在服用心脏病的药物，确保你在整个旅程都有充足的药物，因为漏服或自行减少药物的剂量都会引起不可预测的严重后果。

　　长期规律的锻炼可帮助你保持心脏始终处于良好的健康状态。注意你的血压和胆固醇的水平也相当重要。注意监测这些健康指标可帮助你早期发现心脏病。很危险的一件事情是，许多无症状的严重的心脏病患者对自己已患上心脏病仍一无所知。