Noratis 编译　　Keywords：influenza

　　一、选择性免疫

　　因为流感病毒一直处于变异的过程中，所以每年新的流感病毒疫苗包含三种最有可能流行的病毒株。也就是说，你需要每年打一次流感病毒疫苗。最佳的流感疫苗注射时间是每年的10月份和11月的上半个月，也就是在流感季节到来之前进行免疫，因为打了疫苗要两周左右的时间才能让疫苗起效。即使流感已开始流行才打疫苗也不算迟的。

　　疫苗里的病毒是被灭活了的，所以打疫苗不会引致流感。疫苗的有效保护时间可长达半年。接种了疫苗后约70%至90%的年轻健康人群有效；在免疫功能低下的人群中其效果会有所减低，但如果他们接种了疫苗后还是得了流感，症状会相对轻点。
流感疫苗的病毒株是在流行季节来临前6至9个月才选定的，所以在流感真正流行前它们仍会有小小的变异。流感疫苗并不会对其它的呼吸系统疾病起保护作用。流感疫苗对禽流感亦没有预防效果。

　　哪些人需要接种疫苗？

　　一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗。
　　1、慢性病患者及体弱多病者
　　2、60岁以上的老年人
　　3、学龄前儿童和小学学生
　　4、医疗卫生机构、养老院、幼托机构的工作人员
　　5、服务行业从业人员
　　6、经常出差或到国内外旅行的人员

　　哪些人不能接种疫苗？

　　1、对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者
　　2、此前曾对流感疫苗过敏者
　　3、6个月以下的儿童
　　4、急性发热性疾病患者（疾病痊愈后可以接种）
　　5、怀孕3个月以内的孕妇（怀孕3个月以上的孕妇应慎用流感疫苗）
　　6、格林巴利综合症患者
　　7、慢性病发作期
　　8、严重过敏体质者
　　9、12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗
　　10、医生认为不适合接种的人员

　　接种疫苗后可能出现的反应
　　
　　最常见的反应是注射部位短暂的轻微疼痛、红肿。有些人在接种6至12小时后出现发热、疲乏和酸痛，这些症状可能会持续一到两天。极少数人会对疫苗里的成份过敏，在12小时内出现过敏反应。

　　抗病毒药物的应用

　　医生可能会给以下人群应用抗病毒药物：
　　1、可能会感染流感但不能接种疫苗者
　　2、流感已开始流行的地区内可能会感染流感并已接种了疫苗但不足两周起效时间且需要应用保护措施者
　　3、未接种疫苗但与高危人群接触者
　　4、在流感流行地区流行的病毒株与已接种疫苗的病毒株不一样时流行区内的高危人群

　　肺炎疫苗的应用

　　患流感后可能会并发严重的并发症，就是肺炎。应用肺炎疫苗可以预防肺炎的发生。发生肺炎并发症的高危人群包括：
　　1、年龄在65岁以上的老年人
　　2、长期在医疗机构、疗养院等地方治疗、休养者
　　3、某些慢性病患者
　　大多数人一生只需要注射一次肺炎疫苗。肺炎疫苗可以在打流感疫苗的同时接种，也可以在一年中的任何时间段内接种。某些地方已把肺炎疫苗列入婴儿常规免疫接种计划内，如加拿大的阿尔伯特。

　　二、洗手

　　继应用疫苗后，最重要和很简单的预防流感的方法就是常洗手。
　　在做如下事情前请先洗手：
　　1、拿食物、吃东西或喂别人吃东西前
　　2、刷牙或清洁牙齿前
　　3、戴或卸下隐形眼镜前
　　4、处理伤口前

　　在做如下事情后请洗手
　　1、与流感病人接触后或暴露于直接接触的环境后
　　2、上完洗手间后
　　3、换尿布后
　　4、擤鼻涕后或帮小孩子擤鼻涕后
　　5、打喷嚏或咳嗽后
　　6、处理伤口后
　　7、处理垃圾后
　　8、小孩子应该在接触了与其它小孩子共同玩的玩具后洗手

　　如何洗手

　　1、用普通的肥皂，不需要用抗菌肥皂。用酒精擦手也很有效。
　　2、整只手擦洗最少15秒。
　　3、在流动水下冲洗。
　　4、用干净的毛巾或一次性毛巾擦干手。
　　5、若使用公共洗手间，请用一次性的毛巾关水龙头，以免再次与水龙头接触而污染手。

　　三、优雅的礼貌之举

　　1、马上把擦过鼻子的纸巾扔掉
　　2、打喷嚏或咳嗽时掩住鼻子和嘴巴
　　3、打喷嚏、咳嗽或使用纸巾后洗手
　　4、少用手直接接触眼睛、鼻子和嘴巴

　　四、其它预防流感传染的方法

　　1、在流感的流行季节尽量少去人多的公共场所
　　2、只在必要时才与流感患者接触，并尽量站在三尺以外的地方
　　3、若家人患了流感，请将个人使用的物品分开放置，并常用清洁剂清洁物品表面
　　4、请勿共用个人物品或共用餐具
　　5、每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜

　　五、保持良好的身体状况

　　1、均衡饮食，多喝水
　　2、不抽烟
　　3、常运动
　　4、充足休息，避免过度疲劳
　　5、减轻压力，保持乐观，多参加社会活动
　　6、老年人可以每天吃点多种维生素

　　六、作好应对准备

　　每一个人都应该提前做好准备工作，以防万一真的成了流感患者。这对于单身一族、单身母亲或单身父亲、看护工作者尤其重要。
　　1、准备足够的水和其它储备物资，例如有足够用1至2周的纸巾。
　　2、准备好退热剂和体温计。
　　3、清楚当你患病时你的工作可以如何安排，如可否在家工作。
　　4、为爱人准备多一份家庭护理方案。