工作压力增加慢性心脏病的罹患风险
Noratis 编译 2009年11月28日
Keywords：Job Stress, Chronic Heart Disease
下次如果有人在工作时对你说“悠着点，别急”时，你就应该认真地考虑一下他的建议了。据发表于《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）的论文称，充满压力的工作对人体有直接的生物学影响，增加罹患心脏疾患的危险性。
该研究追踪了英国白厅超过10,000名的公务员达12年之久。研究人员向信差、官员等从事各种工作的人员进行问卷调查，问及他们对工作感觉如何。研究人员监测他们的心率、血压和血液中皮质醇的浓度，并记录每个人的膳食、体育锻炼、吸烟和饮酒习惯。
研究发现，诉感到工作有压力的50岁以下的人群与觉得没有工作压力的人群相比较，前者罹患心脏疾患的风险增加70%。
在对这些公务员进行追踪的12年内，研究人员发现慢性工作压力与慢性心脏病有相关性，且在50岁以下的人群其相关性更明显。退休年龄的工作人员有少得多的工作压力，因此也更少罹患慢性心脏病。
生活方式也被认为是慢性心脏病的主要影响因素之一。工作压力大的人吃水果和蔬菜就会少点，体育锻炼也不规则。饮酒并不被认为是慢性心脏病发生的影响因素。
研究人员觉得他们发现的工作压力与慢性心脏病间的相关性是铁的事实，不管膳食和锻炼习惯是多么糟糕，它们的相关性仍然存在。
为什么把生活方式的影响因素考虑在内工作压力与慢性心脏病间的相关性仍然存在？研究发现压力可对神经系统调节心率和心脏正常工作的部分进行上调。压力还会干扰激素的分泌，这就是在充满工作压力的人的血液中有高浓度的皮质醇的原因。皮质醇可令血压升高、血糖上升，还可抑制自动免疫系统。
此前认为低收入者要面对更大的压力，其会有更高的慢性心脏病罹患风险，但该研究发现各种收入阶层的人都不能幸免。
该研究还佐证了此前的研究得出的工作压力与抽烟、缺乏锻炼和膳食欠佳等可影响身体健康的不良生活方式有相关性的研究结论。
包含丰富蔬菜和水果的健康饮食加上规则的体育锻炼对赶走工作压力大有裨益哦。
注：本文版权所有，阁下若转载本文，须于文首注明源自青囊居，并将本站首页作可用之链接，谢谢。
顺便说下。。这个留言检查插件很有趣！不过你要优化下，万一不认识英文的，还真不会留言。不知道点什么。。
我也知道这个问题，但是我水平有限啊，优化不了，兄台帮忙优化一下吧，发个副本给我哦。
身体是本钱，有了钱，没有了身体。。。无命享用！
对，平时需要注意调节自己的生活
我要锻炼身体了！~
看来以后做事也要慢慢的了
压力！现代人永远都逃不脱的梦魇！
要学会给自己减压啊
我怕怕啊
呵呵，你的名字是不是来自剑阁啊 里面有个青囊书….
非也！青囊，医术之义。
呵呵，都是没法子的啊，不过自己的调节还是必须的，毕竟身体是自己的。
呵呵,这个竞争无处不在的社会,真的很无奈呀
80后90后都将是些短命鬼
看来我得好好注意一下了
工作压力越来越大，现代社会的人啊。。
多运动吧
哇。。这个主题真不错 。。顶了
看来还得多多注意哦！！呵呵