痛风药膳方十：百合枣仁粥
材料：鲜百合50克，酸枣仁15克，粳米100克，食盐适量。
功效与适应症：百合，性味甘、微寒；入肺、心经；具润肺止咳，清心安神之功。《日华子本草》载其“安心，定胆，益志，养五脏”。《本草纲目拾遗》述其“清痰火，补虚损”。现代药理研究发现，百合除了含有蛋白质、淀粉及多种维生素等营养物质外，还含有秋水仙碱等生物碱，而秋水仙碱是临床治疗痛风的特药，可改善关节炎的症状。酸枣仁，性味甘、平；入心、脾、肝、胆经；具养肝，宁心，安神，敛汗之功。《别录》言其“主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健”。王好古言其：治胆虚不眠，寒也，炒服；治胆实多睡，热也，生用。而《本草汇言》记载：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。《本草再新》言其“平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目”。本药膳方对痛风夜眠惊悸不安者尤为合适，也可作失眠者日常调理之用。
制作：1、先取枣仁煎汁备用。
2、用药汁与鲜百合、粳米共煮成粥，加入适量食盐即成。
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好久没来了，不好意思啊！
要想不让痛风这难缠的家伙看上你，首先要注意保持正常体重，越肥胖越易患痛风；第二，饮酒要适量；第三，低脂低盐饮食。还有就是多运动，多喝水，多吃水果蔬菜。
看来可以买来自己做了
痛风很麻烦，不知平时要注意啥，或者有什么调理方法？
坐下来学习一下养生知识