抑郁可增加心脏病发作的危险性

  Noratis 编译 2009年2月24日
  Key words:Depression, Heart Attack, Physical Activity

  据《美国医学会杂志》(The Journal of the American Medical Association)消息,一项新近的研究显示伴有抑郁的心血管病患者较少参加体育锻炼,这可能增加他们出现心脏病发作或心衰等心血管事件的危险性。因此,伴有抑郁的心血管病患者只要简单地多参加身体锻炼就可减少心血管事件发生的危险性。 阅览全文 »

孕期如何补铁

  Noratis 编辑 2009年2月23日
  Key words:gestational period, iron supplement

  铁是人类必需的营养素之一,既是造血的原料之一,也是肌红蛋白、细胞色素酶类及多种氧化酶的组成成分。铁能参与体内的运氧过程,体内拥有充足的铁,才能保证组织器官的供氧。 阅览全文 »

地中海式饮食乃长寿之秘诀

  Noratis 编译 2009年2月23日
  Key words:mediterranean diet, mortality, longevity

  地中海式饮食的确可令人长寿。此前任职于美国国立癌症研究所,现供职于英国剑桥大学的 Panagiota N. Mitrou 医学博士介绍说:“据在美国人中的研究,强有力的证据显示,膳食结构越接近于地中海式饮食,各种原因所致的死亡危险性就越低,包括心血管疾病和癌症所致的死亡。” 阅览全文 »

再谈地中海式饮食

  Noratis 编译 2009年2月22日
  Key words:Mediterranean diet

  人们最为熟知的地中海式饮食模式是在上世纪90年代中期由哈佛大学营养科学系主任、美国科学院院士Walter Willett 医学博士提出的。其以意大利南部、希腊的大部分地区,尤其是克利特岛的居民膳食结构为基础,并附以规律的体育锻炼。该膳食结构的优点颇多,最引人注目的是饱和脂肪酸的摄入量很低,而单不饱和脂肪酸和膳食纤维的摄入量则很高。 阅览全文 »

什么是地中海式饮食

  Noratis 编译  2009年2月22日
  Key words:Mediterranean diet

  地中海式饮食并不是一种特殊的饮食计划或饮食过程,而是一种现代营养学所推荐的膳食模式,是居住在地中海地区的居民所特有的,意大利南部和希腊大部分地区,尤其是克里特岛居民的膳食结构可作为该种膳食模式的代表。最少有16个国家属于地中海地区,但是因这些国家的文化、种族背景和宗教信仰的不同其饮食模式也不尽相同;但是,其在不同中却有着许多共同的特征。 阅览全文 »

体适能决定你的健康与寿命

  Noratis 编译 2009年2月20日
  Key words:fitness, body fat, longevity

  据《美国医学会杂志》(Journal of the American Medical Association)消息,一项由哥伦比亚南卡罗莱纳州立大学牵头的研究显示,体适能是寿命长短的风向标,尤其是对于60岁以上的老年人而言。在肥胖日益成为公众的公共卫生问题之时,体态苗条似乎已不再是健康体魄的要义了。 阅览全文 »

前驱糖尿病的定义和诊断标准

  Noratis 编译 2009年2月19日
  Key words:Prediabetes, Diagnostic Criteria

  前驱糖尿病是指在患有高血糖症和低血糖症的患者中存在的葡萄糖代谢障碍,但其并未达到标准的 II 型糖尿病的诊断标准。 阅览全文 »

Omega-3 脂肪酸的定义、分类和来源

  Noratis 编译 2009年2月19日
  Key words:Omega-3 fatty acids

【Omega-3 脂肪酸的定义】

  Omega-3 脂肪酸也就是 ω−3 脂肪酸,即 n-3 脂肪酸,是包含多个双键的多聚不饱和脂肪酸,因为第一个双键出现在碳链甲基端的第三位,所以称之为n-3脂肪酸。 阅览全文 »

儿童煤气中毒怎么办?

  Noratis 编撰 2009年2月18日
  Keywords:gas poisoning

  煤气中毒主要是指一氧化碳中毒,液化石油气、管道煤气、天然气中毒。前者多见于北方冬天用煤炉取暖,门窗紧闭,排烟不良时;后者常见于液化灶具漏泄或煤气管道漏泄,燃气热水器使用时间过长而通风不良等;冬季在车库内发动汽车或开动车内空调后在车内睡着,也可能引起煤气中毒,因为汽车尾气中含一氧化碳4%~8%。 阅览全文 »

儿童溺水的紧急救护

  Noratis 编辑 2009年2月17日
  Keywords:drowning, first aid

  夏季将至,中小学生发生溺水事故又进入了高发期。在每年发生的中小学生安全事故中,溺水是造成广大中小学生,尤其是农村中小学生非正常死亡的主要杀手之一。溺水是儿童意外伤害的首要死因,据2000~2005年中国卫生部统计数据显示,10个因意外伤害而死亡的0~14岁儿童中,有近6个是因为溺水身亡的。其中4岁以下幼童占52%,5~9岁儿童占23%。溺水者若抢救不及时,4~6分钟内即可死亡。因此必须争分夺秒地进行现场急救,切不可急于送医院而失去宝贵的抢救时机。 阅览全文 »