花椰菜的心脏保健作用

  Noratis 编译  Keywords:broccoli, heart disease, thioredoxin

  据《农业与食品化学学报》(Journal of Agricultural and Food Chemistry)消息,美国康涅狄格州立大学医学院的研究人员发现,花椰菜的心脏保健作用可能与其含有高浓度的可提高具心脏保护作用的硫氧还蛋白的水平的某些物质有关。 阅览全文 »

菠菜粥

  材料:粳米250克,菠菜250克,食盐适量。

  功效与适应症:菠菜,性味甘、凉;入大肠、胃经;具有补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化的功效。《日用本草》述其“解热毒”。 阅览全文 »

长链多不饱和脂肪酸对骨代谢起积极的调节作用

  Noratis 编译  
  Keywords:Long-Chain Polyunsaturated Fatty Acids, Bone Metabolism

  据最近一期《实验生物学与医学》(Experimental Biology and Medicine)消息,长链多不饱和脂肪酸对骨代谢可起积极的调节作用。 阅览全文 »

什么是n-3、n-6、n-9多不饱和脂肪酸?

  在天然油脂中,根据多不饱和脂肪酸甲基端距离最近双键碳原子数不同将不饱和脂肪酸分为3个系列:以油酸为主的n-9系列;以亚油酸、γ 亚麻酸、花生四烯酸为主的n-6系列;以α 亚麻酸、EPA 和 DHA 为主的n-3系列。这三个系列脂肪酸在体内不能相转化。n-3系列α 亚麻酸可在体内代谢为 EPA 和 DHA,所以α 亚麻酸具有类似于 EPA 和 DHA 的生理功能和化学特性。

  摘自:继成,《α亚麻酸绿色保健食品》,《中国制药信息》2006年第10期

银鱼粥

  材料:糯米100克,银鱼干30克,猪油、生姜、食盐适量。

  功效与适应症:银鱼,性味甘,平;入脾、胃经;具补虚,健胃,益肺,利水之功。《日用本草》述其“宽中健胃”。《食物本草》述其“利水,润肺,止咳”。 阅览全文 »

硫辛酸可抑止动脉硬化和肥胖

  Noratis 编译  Keywords:lipoic acid, atherosclerosis, weight gain

  据《循环》(Circulation)杂志消息,一项由 Linus Pauling 研究所、俄勒冈州立大学兽医学院和华盛顿大学医学部共同进行的以实验鼠为对象的研究发现,在膳食中添加硫辛酸可抑止动脉粥样硬化、降低体内的甘油三酯水平、减少血管的炎症反应和肥胖。 阅览全文 »

美发粥

  材料:黑糯米250克,黑芝麻80克,冰糖适量。 

  功效与适应症:黑糯米在古代是只供皇帝食用的,所以有”贡米”之称。黑糯米具有滋阴壮阳、益骨填精、健胃补肾、润脾暖肝、明目活血等功效,能滋补身体、补血养颜、防止衰老,其治疗头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。 阅览全文 »

大枣粥

  材料:大枣30克,粳米100克,冰糖适量。

  功效与适应症:大枣,性味甘、温;入脾、胃经;具补脾和胃,益气生津,调营卫,解药毒之功。《本经》述其“主心腹邪气,安中养脾,助十二经”。 阅览全文 »

阿特金斯饮食法可治疗癫痫

  Noratis 编译  Keywords:Atkins-like diet, epilepsy

  癫痫是一种比较常见的神经系统疾病,有些患者对传统的抗癫痫药物治疗反应很好,症状能很好的控制下来,但是也有一些患者对传统的抗癫痫药物反应不好,很多联的药物和很大的剂量也不能控制症状,对于后者,临床上称之为难治性癫痫。 阅览全文 »

睡得越少就越容易胖

  Noratis 编译 Keywords:sleep insufficiency, weight gain

  据《睡眠》(Sleep)杂志消息,一项由新西兰奥克兰大学 Ed Mitchell 教授所主持的研究提示,如果7岁的小孩每天睡眠时间少于9小时,则其出现超重或肥胖的机率将增大。该项研究还发现,易醒、夜寐不安与小孩的情绪不稳亦有相关性。但睡眠时间与智商评分、注意力不集中、多动症之间并无相关性。 阅览全文 »