材料：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米100克，冰糖适量。

　　功效与适应症：木瓜，性味酸、温；入肝、脾经；具有平肝和胃，去湿舒筋的功效。《雷公炮炙论》述其“调营卫，助谷气”。《别录》载其“主湿痹邪气，霍乱大吐下，转筋不止”。《食疗本草》载曰：治呕畹风气，吐后转筋，煮汁饮之。《本草拾遗》载曰：下冷气，强筋骨，消食，止水痢后渴不止，作饮服之。《海药本草》载其“敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴”。《日华子本草》载其“止吐泻奔豚及脚气水肿，冷热痢，心腹痛，疗渴”。《日用本草》载其“治脚气上攻，腿膝疼痛，止渴消肿”。《本草再新》载其“敛肝和脾胃，活血通经”。陈皮，尤以广东新会产之正宗，性味温，苦、辛；入脾、肺经；具有理气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。丝瓜络，性味甘，平；入肺、胃、肝经；具有通经活络、清热化痰的功效。《医林纂要》载其“凉血渗血，通经络，托痘毒”。《本草再新》载其“通经络，和血脉，化痰顺气”。《现代实用中药》称其可“通乳汁，发痘疮”。《陆川本草》亦载其“凉血解毒，利水去湿”。川贝母，性味苦甘，凉；入肺经；具润肺散结，止嗽化痰之功。《本经》载其“主伤寒烦热，淋沥邪气，疝瘕，喉痹，乳难，金疮风痉”。《别录》载其“疗腹中结实，心下满，洗洗恶风寒，目眩，项直，咳嗽上气，止烦热渴，出汗，安五脏，利骨髓”。《日华子本草》载其“消痰，润心肺”。《本草会缠》载其“治虚劳咳嗽，吐血咯血，肺痿肺痈，妇人乳痈、痈疽及诸郁之证”。本药膳祛湿、化痰、通络；尤适于痰湿阻络型颈椎病和痛风患者的调养。

　　制作：1、木瓜、丝瓜络先煎祛渣取汁备用；
　　2、陈皮（切丝）、川贝母（碎）、粳米与药汁共煮成粥后，加入适量冰糖即成。