Noratis 编译　　Keywords：Tai Chi, hydrotherapy, arthritis

　　据《关节炎和风湿病》(Arthritis and Rheumatism)杂志消息，一项由澳大利亚悉尼大学乔治 国际健康研究所主持的研究显示，太极和水疗均可减轻慢性骨关节炎患者的疼痛和僵硬的症状。

　　研究人员把152名男性和60名女性慢性骨关节炎患者随机地分成三组，一组参加太极，一组参加水疗，最后一组为对照组。参加太极和水疗的患者进行每周2次，每次一小时的锻炼。

　　12周后，参加太极和水疗的患者经过疼痛评估和肢体运动功能测试后均显示有明显的改善。24周后，研究人员发现患者的症状得到持续的改善；而参加水疗组的患者症状改善最明显。

　　牵头该研究的 Marlene Fransen 介绍说：“患者对水疗的接受程度高点，其对关节痛和肢体运动功能的改善更明显。”水疗组的患者比太极组的患者依从性高点，研究人员认为这可能与患者对太极的不太熟悉有关。水疗组的患者有81%参加了最少一半的锻炼计划，但太极组的只有61%。

　　据关节炎基金会(Arthritis Foundation)消息，在美国，骨关节炎是致残的主因之一，大约有46,000,000美国人受其困扰。骨关节炎亦称退行性关节病变，在美国约有21,000,000人被诊断患此病，其好发于40岁以上的人群。

　　美国疾病预防控制中心的报告称，美国在未来的几十年将迎来各种骨关节炎的发病高峰。估计到2030年将会有67,000,000人受累。控制体重和进行体育锻炼是预防骨关节炎的关键。