Noratis 编译　2009年5月14日
　　Keywords：TV Viewing, Weight Gain

　　据《美国临床营养杂志》（American Journal of Clinical Nutrition）消息，一项新近的研究显示，看过多电视与健康状况欠佳有一定的相关性，尤其易致超重或肥胖。该研究分析了26~36岁的中年人群看电视与体重之间的关系。研究人员从腰围、看电视时间、看电视时进食的零食、饮料总量和闲暇时进行体育锻炼的水平等方面对参与者进行评估。

　　研究人员发现看电视越多者其腰围越粗。每天看3小时或3小时以上电视的妇女与每天看1小时或更少电视的妇女相比较，其罹患严重腹型肥胖的危险性增大89%。每天看3小时或3小时以上电视的男性与每天看1小时或更少电视的男性相比较，其罹患中等程度腹型肥胖的危险性增大2倍。

　　进一步的研究发现更令人惊讶，闲暇时进行的各种运动对上述研究结论影响甚微。

　　虽然看电视、进食零食和腰围之间有着明显的相关性，但其中的原委仍不清楚。

　　我们可以从该研究中得到的启示就是看电视时间是一个人体重和健康状况的风向标。我们仅可推测该相关性存在的可能原因：
　　◇ 看电视少者可能因其受教育程度、处事动机和其它因素影响而潜意识地选择少看电视。
　　◇ 看电视过多者可能存在过度饮食，无意识饮食的倾向。
　　◇ 看电视过多者进食许多垃圾食品，薯片，油炸食品和甜食的可能性更大。电视使人忘情，打断了精神与躯体之间的联系，亦中断了进食健康食品的内在意识。
　　◇ 看电视很多的人受广告影响的可能性更大，而广告通常不会叫卖真正营养的食品。

　　实际上，有许多综合作用的因素令看电视过多的人趋向于肥胖。但最起码的是减少看电视的时间，把我们的精力投入到更有意义的活动，这永远都是一个好主意，不仅可以预防各种疾病的发生，令我们的腰身更苗条，还可令我们的生活更丰富多姿。