Noratis 编译　　　Keywords：ultraviolet

　　儿童沐浴在阳光下的时间比成人多多了。一个人接受阳光照射的时间有一半以上是在18岁之前。当你享受自由自在的充满阳光的日子时，要小心哦，太多的阳光会给你的健康带来损害！

　　过分暴露于太阳紫外线在短期内可致灼伤，但也可能引致长期的健康损害，如皮肤癌、白内障和皮肤早衰。在儿童时期因暴晒引起一两个皮肤水疱可能致其成年后罹患某些皮肤癌的机率升高二倍。来源于光疗床或日光灯等人工光源的紫外线也会对皮肤或未受保护的眼睛产生损伤。还有科学研究提示，过分暴露于紫外线会损害免疫系统。

　　应对紫外线损伤的小贴士
　　◇ 穿着得体，戴上帽、太阳镜和穿防护服。
　　◇ 应用防晒系数大于或等于15的防晒护肤品。
　　◇ 应避免小婴儿被阳光直射。
　　◇ 避免被正午的阳光直射。早上10点至下午4点常是紫外线最猛烈的时间。
　　◇ 查阅当地的紫外线指数，当其大于或等于5时遵循紫外线防护指引作好防护措施。