Noratis 编译　　Keywords：wound healing, post-surgical recovery

　　毫无疑问，住院的病人自第一天入院便想尽快的离开医院。可怕的抗生素耐药菌越来越常见，时不时出现骇人的新病毒，可怕的葡萄球菌感染和切除术的传闻，所有的这些，令术后住院更比手术本身恐怖。

　　术后康复是另一个令人关心的问题，工作人员是否对医疗器械严格消毒？他们是否按照指南恰当地为手术作好准备？即使医护人员完全按照指南按章办事，一些小事情也会延误你的康复，如医生的领带，亦被以色列的研究发现是一个在医院内不起眼的污染源。

　　一旦你决定进行手术，就可以在手术前便着手为手术后的康复作准备，良好的营养和辅助性的食品、治疗都可以帮助你快速康复。良好的免疫力可以保护你，让你少受感染之苦。另外，以下介绍的中草药和辅助性食品、治疗可以让你在创伤和术后快速复元。

　　锌：最好在手术前开始服用，可以减少伤口愈合时间，促进免疫功能以抵抗感染。外用锌制剂，如炉甘石洗剂，可以抑止皮肤表面的细菌生长，帮助减少感染。缺锌是很常见的，在美国许多医生建议在手术前口服30毫克/日的锌制剂四至六周以使体内锌的水平回复到标准的水平。如果你在缺锌的状态下进行手术，你术后恢复的时间将会延长。因此，在择期手术前检测体内锌的水平和在必要时补充锌。

　　维生素C：另一种有助于术后完全复元的重要物质就是维生素C。据澳大拉西亚营养和环境医学学院的研究，在烧伤、术后和其它的身体创伤患者中维生素C的水平会降低。术后的患者每天最少要摄入200至1000毫克的维生素C才能满足机体维持正常生理功能的需要。

　　维生素C是胶原形成所必需的。胶原是皮肤中相互连接的组织成分之一，可以帮助修复创伤和预防水泡形成。在烧伤的患者中，维生素C可以帮助减少组织坏死。维生素C还可以增强免疫力以减少感染。

　　菠罗蛋白酶：一种从菠萝的茎中发现的酶，可以很好的减轻术后水肿。菠罗蛋白酶有减轻炎症反应的作用，可以增强免疫力，减轻疼痛、青肿和组织软化，并可以对冻伤和烧伤有辅助治疗作用。菠罗蛋白酶的作用就跟很出名的非处方药布洛芬的作用一样，但它是纯天然的，不会对肝脏产生毒性。

　　小球藻：有日本的研究发现，小球藻生长因子可以很好的促进细胞生长。在伤口的自然修复过程中，生长因子可起很重要的作用。多方面的研究显示，小球藻生长因子可以治疗溃疡，可以促进骨骼和肌肉的生长。内服小球藻可起免疫增强剂的作用。

　　雷公根：一种在亚洲自然医学中已应用数世纪的中草药。雷公根在未深达骨的伴有感染的伤口的治疗中可起一定作用。雷公根可外用和内服，已证明其可提高抗氧化物质的水平和促进伤口愈合。

　　硅胶可以帮助治疗皮肤、腱、韧带和其它组织的损伤。

　　阳光可以使皮肤中的胆固醇转变成维生素D，对加速伤口的愈合起神奇的作用。因此，常常晒晒太阳的病人比那些一整天闷在屋子里的病人快康复很多。

　　光照疗法也可以帮助伤口快些愈合。各种各样的光照疗法装置均是应用红外线发光二极管发出的红外线对伤口进行照射治疗。细胞的DNA对红外线产生反应，加速伤口的修复过程。

　　针灸也可以帮助伤口快些愈合，针灸可以改善局部的血液循环并可减少疤痕组织的形成。

　　记住，经常与你的理疗师或主诊医生交流，以获释哪些中草药或辅助性食品对你个体化的健康状况最为适合。避免食用垃圾食品，尤其是经加工的脂肪类食品，如氢化油和均脂牛奶。因为它们会干扰正常的细胞壁的结构。选择新鲜的，含丰富的植物性脂肪，均衡的营养素和微量元素的健康食品。橄榄油对缓解术后的炎症反应很有帮助。

　　保持乐观、愉悦的心境，让康复的过程顺其自然。记住，你的身体是一个自我修复的系统，它知道怎样去修复自己。你所要做的仅仅是供给它适合的营养，有良好的血液循环和保持乐观的情绪。