Noratis 编译　　Keywords：Yoga, breast cancer

　　据《疼痛与症状处理杂志》(Journal of Pain and Symptom Management)消息，一项由美国北卡罗来纳州达勒姆的杜克大学医学中心所主持的实验性研究显示，经特别设计的瑜伽可减轻晚期乳腺癌患者的疼痛和疲乏感，令她们重新振作起精神。

　　牵头该研究的 James W. Carson 医学博士介绍说：“(瑜伽)所带来的好处包括有减轻疼痛和疲乏感，令她们更有活力，更放松和更有自我认同感。”

　　13名平均年龄为59岁的已患有他处转移癌的乳腺癌患者参加了该研究。她们在该研究开始前7年已确诊为乳腺癌患者。研究人员监测了经特别设计的瑜伽对她们所产生的影响。

　　她们参加了为期2个月，每周1次的瑜伽课程。课程的设计是专门针对精神沮丧、疲乏和疼痛的，包括吐纳、冥想和常规的瑜伽动作。

　　研究人员介绍说：“练习瑜伽让她们的精神面貌很快就有了改善，让她们更有自我认同感，同时缓解了疼痛而令她们觉得更轻松。改变的不仅仅是在练习瑜伽的那一天，第二天也会有良好的延续。该研究首次为瑜伽对晚期乳腺癌患者有健康帮助提供了初步的证据。”

　　在世界范围内，乳腺癌是妇女中最常见的恶性肿瘤，其在妇女的癌症死因中居首位。乳腺癌可通过腋下淋巴结或血行转移到身体的其它部位，最常见的是骨骼。一旦癌细胞转移到骨骼，常规的肿瘤治疗方法便不再凑效，只能延长她们的生命几年。